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【引用】2分钟自制紫薯奶昔  

2012-06-09 10:56:37|  分类: 冰点 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自玉池桃红《2分钟自制紫薯奶昔》
2分钟自制紫薯奶昔 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
       紫薯一直是我钟爱的食材,不只是因为它有着梦幻浪漫的紫颜色,更是因为它有着很高的营养价值,紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。
 
       这款紫薯奶昔非常好喝但做法相当简单,2分钟内即可完成2分钟自制紫薯奶昔 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 

 
原料;
熟紫薯,牛奶,炼奶(没有的可以不加)
 
做法

1、将蒸好的紫薯去皮切小块,放入料理机的搅拌杯中。

2、倒入牛奶和炼乳搅打均匀就可以了。

温馨小提示;

1、没有炼乳的可以省略不加。味道也不错的。

2、我感觉甜度就可以了,没有再放糖,喜欢甜点的可以适当放糖或蜂蜜。

2分钟自制紫薯奶昔 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

 

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